La semana de un piloto de minimotard se organiza alrededor del día de pista: sesión dura lejos de la jornada, víspera con movilidad y día siguiente de recuperación activa. Dos
Cuánta actividad recomiendan la AEP y la AAP para un piloto joven de minimotard, por qué no especializarse antes de los 15-16 años, cuántas horas semanales y qué señales piden
Tras una hora de conducción, la zona del cuerpo que más molestia declaran los motoristas es la espalda, solo por detrás de la cabeza y el cuello. En minimotard, con
En minimotard las lesiones que apartan a un piloto de la moto durante semanas rara vez vienen de un golpe. Vienen de sumar rodadas, colegio, otro deporte y gimnasio sin
En minimotard el problema no es qué ejercicios hacer: es conseguir que un niño de once años los haga de verdad, con atención, mientras sus amigos ya están arrancando las
Por qué un piloto joven de minimotard no debe copiar el cardio de un adulto: qué se ha medido sobre la fatiga en niños, para qué sirve el fondo a
En minimotard, el piloto suele ser joven y tener manos pequeñas; la moto, en cambio, viene con manetas y puños pensados para adultos. Antes de plantear ningún entrenamiento de antebrazo,
Qué hace el core en cada cambio de dirección del minimotard, qué mide de verdad la evidencia (y en qué edades) y cómo entrenarlo en un piloto en crecimiento según
Qué pide un circuito de karting al cuerpo de un piloto de minimotard, en qué orden entrenar tronco, antebrazo, movilidad y aeróbico, cómo medir si funciona y qué seguro le
Una primera luxación de hombro antes de los 20 años recidiva en el 68% de los casos. Después de los 30, en el 12%. Por eso, en un piloto joven,
